Emma
Der Schritt vom gemütlichen Campingplatz zum echten Backpacking-Abenteuer in der Wildnis kann sowohl aufregend als auch einschüchternd sein. Doch mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung steht deinem ersten Übernachtungstrip abseits der Zivilisation nichts mehr im Weg. In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du für deinen Einstieg ins Backpacking wissen musst.
Warum Backpacking?
Backpacking eröffnet dir eine völlig neue Welt des Reisens und der Naturerfahrung. Du erreichst Orte, die mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln unzugänglich sind, und erlebst die Natur in ihrer reinsten Form. Abseits von überfüllten Campingplätzen genießt du die Stille der Wildnis, hörst das Rascheln der Blätter und das Plätschern entfernter Bäche. Du erwachst mit dem Sonnenaufgang über den Bergen oder am Ufer eines unberührten Sees und erlebst Momente, die in ihrer Einzigartigkeit unvergesslich sind.
Backpacking fördert zudem deine Selbstständigkeit und dein Selbstvertrauen. Du bist für deine eigene Versorgung und Sicherheit verantwortlich, was dir ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und des Stolzes vermitteln kann. Außerdem ermöglicht es dir, dem Alltag zu entfliehen und dich uneingeschränkt auf die Natur und dich selbst zu konzentrieren.
Die richtige Vorbereitung
Bevor du dich ins Abenteuer stürzt, ist eine gründliche Planung essenziell. Eine gute Vorbereitung minimiert Risiken und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass dein erster Backpacking-Trip zu einem positiven Erlebnis wird.
Ziel wählen
Für den Anfang eignet sich eine zweitägige Tour mit einer Übernachtung. Wähle eine Route, die deinem Fitnesslevel entspricht, und informiere dich ausführlich über die Gegebenheiten vor Ort. Topografische Karten und Wanderführer können hierbei sehr hilfreich sein. Lokale Wandervereine oder Outdoor-Geschäfte bieten oft Ratschläge und organisieren manchmal sogar geführte Touren für Anfänger.
Achte darauf, eine Gegend zu wählen, die gut markierte Wege und eventuell Notunterkünfte bietet. Nationalparks oder Naturschutzgebiete sind oft ideal, da sie gut gepflegte Trails und zusätzliche Informationen für Besucher bereitstellen.
Sicherheit geht vor
Informiere Freunde oder Familie über deine Pläne und hinterlasse eine genaue Beschreibung deiner Route sowie die geplanten Übernachtungsplätze. Überprüfe den Wetterbericht und plane entsprechend. Denke daran, dass Mobilfunkempfang in abgelegenen Gebieten oft nicht verfügbar ist, daher kann ein Satellitenkommunikationsgerät oder ein Notfallortungssender eine sinnvolle Investition sein.
Lerne grundlegende Erste-Hilfe-Maßnahmen und nimm ein gut ausgestattetes Erste-Hilfe-Set mit. Eine kleine Verletzung kann in der Wildnis schnell zu einem großen Problem werden. Es ist auch ratsam, sich über die Tierwelt in der Region zu informieren und zu wissen, wie man sich bei Begegnungen verhält.
Ausrüstung: Was du wirklich brauchst
Beim Backpacking zählt jedes Gramm. Eine gut durchdachte Packliste hilft dir, nur das Nötigste mitzunehmen und unnötiges Gewicht zu vermeiden.
Der richtige Rucksack
Ein Rucksack mit etwa 50 Litern Volumen reicht für kurze Trips aus. Achte auf eine gute Passform und verstellbare Gurte, damit das Gewicht optimal auf Hüfte und Schultern verteilt wird. Viele Fachgeschäfte bieten eine professionelle Beratung und Anpassung an deine Körpergröße an. Denke daran, dass ein gut sitzender Rucksack den Tragekomfort erheblich steigert und Rückenbeschwerden vorbeugt.
Schlafsack und Zelt
Ein leichter Schlafsack und ein kompaktes Zelt sind unverzichtbar. Es gibt mittlerweile ultraleichte Modelle, die wenig Platz einnehmen und dennoch ausreichenden Komfort bieten. Achte beim Schlafsack auf die geeignete Komforttemperatur, die den zu erwartenden nächtlichen Temperaturen entspricht. Eine Isomatte oder eine aufblasbare Schlafunterlage erhöhen den Schlafkomfort und isoliert gegen Bodenkälte.
Beim Zelt sollte auf Wetterbeständigkeit und einfache Handhabung geachtet werden. Ein Zelt mit einem Gewicht von unter 2 Kilogramm ist ideal für Backpacking-Touren.
Verpflegung und Wasser
Dehydrierte Lebensmittel sind leicht und einfach zuzubereiten. Sie benötigen oft nur heißes Wasser und sind in großer Vielfalt erhältlich, von Nudeln über Reisgerichte bis hin zu Frühstücksflocken. Plane pro Tag etwa 2.500 bis 3.000 Kalorien ein, je nach Intensität der Wanderung.
Wasser ist entscheidend, aber schwer zu tragen. Informiere dich über Wasserquellen entlang der Route und nimm einen Wasserfilter, UV-Reiniger oder Entkeimungstabletten mit, um das Wasser sicher trinken zu können. Eine Trinkblase im Rucksack ermöglicht einen einfachen Zugriff auf Wasser während des Gehens.
Kleidung und Schuhe
Setze auf atmungsaktive und schnell trocknende Kleidung. Der Zwiebellook ist ideal, um sich an wechselnde Temperaturen anzupassen. Funktionsunterwäsche, eine leichte Fleecejacke und eine wetterfeste Außenjacke gehören zur Grundausstattung. Vergiss nicht, einen Sonnenhut oder eine Mütze sowie Handschuhe mitzunehmen, je nach Wetterbedingungen.
Gut eingelaufene Wanderschuhe sind ein Muss, um Blasen und Schmerzen zu vermeiden. Sie sollten wasserdicht sein und guten Halt auf verschiedenen Untergründen bieten. Wandersocken aus Merinowolle oder synthetischen Materialien können das Risiko von Blasen zusätzlich reduzieren.
Tipps für deine erste Nacht in der Wildnis
Die erste Übernachtung in der Wildnis kann aufregend sein. Mit einigen Tipps wird sie zu einem angenehmen Erlebnis.
Zeltplatz wählen
Suche einen ebenen Platz, der geschützt vor Wind ist. Vermeide tiefe Senken, in denen sich Wasser sammeln kann, und halte Abstand zu Tierpfaden und Gewässern, um ungebetene tierische Besucher zu vermeiden. Achte darauf, dass keine toten Äste oder Bäume in der Nähe sind, die bei Wind umstürzen könnten.
Essen zubereiten
Koche in sicherer Entfernung zum Zelt, um keine Tiere anzulocken. Bewahre Lebensmittel in verschlossenen Behältern auf und hänge sie gegebenenfalls an einem Baum auf, insbesondere in Gebieten mit Bären oder anderen Wildtieren. Ein kleines, leichtes Campingkocher-Set reicht meist aus. Denke daran, den Kochbereich sauber zu halten und Abfälle ordnungsgemäß zu entsorgen.
Respektiere die Natur
Halte dich an die Prinzipien von „Leave No Trace“: Hinterlasse keinen Müll, respektiere Wildtiere und pflücke keine Pflanzen. So trägst du dazu bei, die Natur für zukünftige Generationen zu bewahren. Verwende bestehende Feuerstellen, falls erlaubt, und vermeide es, neue zu errichten. Achte darauf, dass du keine Spuren deines Aufenthalts hinterlässt.
Persönliche Erfahrungen und Studien
Bei meinem ersten Backpacking-Trip war ich überrascht, wie befreiend es ist, alles Notwendige auf dem Rücken zu tragen. Die Einfachheit des Lebens in der Natur hat mir gezeigt, wie wenig man eigentlich braucht, um glücklich zu sein. Jede Herausforderung, sei es ein steiler Anstieg oder das Entfachen eines Feuers, vermittelte ein Gefühl der Selbstwirksamkeit.
Eine Studie der Universität Freiburg bestätigt, dass Zeit in der Natur Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Teilnehmer berichteten von erhöhter Aufmerksamkeit, besserer Laune und einem gesteigerten Gefühl der Verbundenheit mit der Umwelt. Dieses Gefühl der Harmonie mit der Umgebung ist unbezahlbar und ein wesentlicher Grund, warum viele Menschen immer wieder in die Wildnis zurückkehren.
Fazit
Der Schritt vom Car Camping zum Backpacking erweitert deinen Horizont und schenkt dir unvergessliche Erlebnisse. Mit der richtigen Vorbereitung und einer Portion Mut wirst du feststellen, dass die Wildnis weniger einschüchternd ist, als sie scheint. Die Erfahrungen, die du dabei sammelst, werden dich persönlich wachsen lassen und dir neue Perspektiven eröffnen.
Pack deinen Rucksack und entdecke, was jenseits der ausgetretenen Pfade auf dich wartet. Die Natur hält unzählige Abenteuer bereit, die nur darauf warten, von dir erlebt zu werden. Egal, ob du die Ruhe suchst, dich sportlich herausfordern möchtest oder einfach dem Alltag entfliehen willst – Backpacking bietet all das und noch viel mehr.
